“研途解压·心愈同行”研究生心理团辅活动顺利开展
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2025/12/24
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本网讯（研究生工作部 王仁赫 贾昭妮）12月23日晚，教育学院在十教北403举办“研途解压·心愈同行”心理团辅活动，吸引来自教育学院、机电工程学院与体育学院的研究生积极参与。活动旨在通过团体互动形式，帮助研究生缓解学业压力、增进跨院交流，提升心理韧性与团队协作能力。活动由教育学院谢苍、郭亦钧同学主持。
现场通过“报数分组”快速组成5支跨院小队。各队在短时间内完成了队长推选、队名口号设计并共同创造了独具特色的团队造型，并在展示环节中迅速凝聚了团队认同感。随后的破冰环节中，“闹钟炸弹”“你画我猜”等趣味游戏让同学们在欢声笑语中打破隔阂、建立默契。
活动核心环节“情绪解谜室”引导各小组运用“情绪碎片卡”共创情绪故事，并结合情绪ABC理论，学习通过认知调整管理情绪的方法。在“赋能工作坊”中，同学们围绕学业、人际等常见压力场景展开讨论，共同整理出一份实用的“研究生减压技巧清单”，将所学转化为日常可用的心理调节工具。
本次活动在轻松温馨的氛围中结束，不仅帮助同学们释放压力、掌握情绪管理方法，也初步构建了跨学院同伴支持网络。教育学院将继续创新心理育人形式，助力研究生以更积极的心态投入科研学习生活。
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